Súly: 60,9 kg, igenigenigennnnnnnnn!!!!! Torna hétfő kivételével minden nap, de akkor meg kb. 8 km-t gyalogoltam a magam jó kis tempójában, és a táv egy részén a tizenkét kilós kicsit és a kismotort is cipeltem. A többi nap is ügyintézkedtem, szóval a Callanetics mellett a napi kilométerem is megvolt.
A legszebb az egészben, hogy már nem számolom a kalóriát. Bizony! Mivel egész életemben nem lehet a hónom alatt a digitális konyhai mérleg, és nem lehet élethosszig kalóriát számolni, felhagytam vele. Az elmúlt hónapokban szépen ráéreztem, miből mennyit igényel a szervezetem, és a héten szépen odafigyeltem: Semmit nem tagadtam meg magamtól, volt édesség is, de mértékkel. Napi ötszöri étkezés, kis adagok, ebédre húsféle salátával vagy párolt zöldséggel, délután kávé egy kis keksszel vagy csokival (igen!), vacsora a családdal, csak kb. a fele adag, mint amit addig ettem, és mozgás minden nap. És működik!
Persze, az igazi kihívás az lesz, ha megint jön egy olyan időszak, amikor tetőzik a kialvatlanság, mondjuk egy betegség miatt, mert olyankor szoktam úgy érezni, hogy ha nem eszem édességet, meg sem tudok mozdulni a kimerültségtől. Meglátjuk.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése